Programa de Entrenamiento de Fuerza para Waterpolistas del Club Deportivo Optimus Waterpolo Bogotá
DOI:
https://doi.org/10.15658/rev.inst.tiempnuevos23.12283006Palabras clave:
capacidades físicas, deporte, entrenamiento, fuerza, waterpoloResumen
En la ciudad capital de Colombia solo hay dos clubes de waterpolo, que al unirse logran completar suficientes atletas para representar al Distrito Capital en los juegos nacionales; adicional, no cuentan con los recursos necesarios. Por lo anterior, es fundamental aportar a la formación de los deportistas de waterpolo en Bogotá, teniendo en cuenta que para un excelente rendimiento es necesario que el deportista cuente con las características físicas necesarias. En razón a ello, la investigación de la que se deriva el presente artículo estuvo orientada a desarrollar e implementar un programa de entrenamiento de fuerza y prevención de lesiones en los deportistas del Club Deportivo Optimus Waterpolo Bogotá. Con este objetivo, se realizó una revisión de cuatro bases de datos, en las cuales se encontró nueve artículos distribuidos de la siguiente
manera: PubMed (2), Scielo (2), SportDiscus (2) y Google Scholar (3). El alcance investigativo fue exploratorio, con una clasificación experimental; el diseño de la investigación fue de campo y de carácter temporal transversal con enfoque cuantitativo. Finalmente, se encontró que la condición física de los deportistas está entre niveles excelentes y aceptables; el 27,5% se ubicó en resultados excelentes y el 27,5% en aceptables, lo que
evidenció la importancia de implementar el programa de entrenamiento de fuerza y prevención de lesiones.
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